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吃龙眼会上火吗?
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吃龙眼会上火吗?
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1楼萝岗橙
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2012-08-07 11:49
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问题:
吃龙眼会上火吗?
最合适答案:
龙眼虽好吃,但容易上火,通常每天每人吃龙眼不可以超过6两。
因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等
龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但同时非常容易让人“上火”。因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民,一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两前后,每天最多不可以超过6两。
营养学家研究发现,每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克,还有维生素B1、B2、P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比有些高,可在增强热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞尤其有效,能增强记忆,消除疲劳。现代人生活繁忙,用脑次数频繁,加上休息时间短,非常容易出现健忘、丢三落四的情况,每天以龙眼肉泡水当茶喝,可以不可以让你在不晓得不觉中变得头脑清晰,增强记忆力。如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰,不妨用龙眼肉煮汤喝,可起到安神和安眠的作用。龙眼的安神作用非常强,其所含的大量铁、钾等元素可以不可以治疗因贫血造成的心悸、心慌;且,龙眼中尼克酸的含量高达每百克含2.5毫克,可以不可以用来治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常。
龙眼还有个引人注目的能力———能消灭癌细胞。日本研究发现,龙眼是抵御癌症的先锋力量,总是吃龙眼,能够降低细胞癌变的几率,对癌细胞也有一定的抑制作用。此外,人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关,龙眼中的某些特殊物质可以不可以抑制它的产生与活动,并降低血脂肪,增加冠状动脉血流量,起到降脂护心、延缓衰老的作用。
女性因为每个月的生理期会固定流失血液,所以非常容易患贫血,大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。如果不十分严重,只要调整饮食就可以不可以改变贫血的症状———龙眼就是非常好的选择,加上它味道甜美,多汁好吃,因此非常多爱美女性将它当作美容的法宝。
常吃龙眼,的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果,它还能使头发变黑,是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果。不过,凡事有利便有弊,有的女性购买龙眼的频率非常高,几乎天天都吃,有关专家表示,这样做不仅达不到美容效果,反而会对身体产生损害。且俗话说:“一方水土养一方人”,北方的女性要养颜的话,最好选择一些北方产的水果;另外,吃水果要看其“属性”,容易生暗疮、青春痘和皮肤油性大的人平日最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。
龙眼是温补水果,有补血补气功用,体质有些弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼,对她们身体恢复非常有好处。不过,正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。
此外,孕妇也应少吃龙眼。虽然从营养成分看,龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,营养非常丰富,祖国医学也认为桂圆有补心安神、养血益脾之效,但妇女怀孕后大多阴血偏虚,往往有大便干燥、口干胎热的症状,此时吃桂圆不但得不到应有的滋养,还会出现腹疼流产等不良反应。有些人认为在怀孕期间吃龙眼,生出的宝贝的眼睛会“像龙眼核仁相同又黑又亮”,其实这只是一种民间说法,并没有科学依据,所以准妈妈们千万不要为了“生个亮眼宝贝”而大量吃龙眼,否则会危害身体和胎儿。
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2012-08-07 12:03
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芒果 荔枝 龙眼!呢三个都少吃为妙
人的一生就象在拉屎,有时你已经很努力了可出来的只是一个屁
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同意楼上,仲有菠萝都系、、、、、、
不过通常都忍唔住口,全部都咁好味
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我吃好多哦!不过好像暂时没上火。
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食小小唔怕嘅,食得多先会上火
→∶彩渱侑⑦種顏铯
→∶咜忿莂潒征着⑦種吥茼の噫図
→∶那莪們亽侑凣種顏铯呢
→∶媞俖呮媞單蒓の①種顏铯
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千万不要吃太多哦,会好惨的
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吃荔枝就怕上火,龙眼不怕
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五甘吃啦。长痘痘啊
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