(3)舞蹈和音乐:舞蹈是以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式,不同的舞蹈可以表现不同的思想和感情。动作姿态高雅、节奏明快、表情乐观的舞蹈可以表现喜悦。动作姿态快捷、抑扬顿挫、如泣如诉的音乐舞蹈可以表现出愤怒的情绪,动作缓慢、抒情性强的舞蹈则可表现出怀思情绪。这些舞蹈有一个共同的作用,即舒筋活血,练形调神。说明舞蹈确是消食除忧,娱情畅志的好方法。µÓ±Tx áFwww.020lg.comFËbppÆn
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(4)影视娱乐: 随着生活水平的提高,影视早已走进干家万户。电影、电视作为大众化的艺术形式,集文学、戏剧、音乐、舞蹈、美术、摄影于一身。凭借光线、色彩、造型等空间显现,使人们进入一种充满美感的形象境界。影视艺术以其强烈的艺术感染力,给人以充分的放松,调节紧张情绪,欣赏视觉艺术是一种最轻松的的精神享受。µÓ±Tx áFwww.020lg.comFËbppÆn
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5.建立良好的人际关系µÓ±Tx áFwww.020lg.comFËbppÆn
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人之所以为人,区别于万物,就在于他的社会性。而有些人孤芳自赏,自视极高,很少与人交往,使自己陷入一种孤独境地,长期孤独会使心理状态处于消极恶劣之中,衰老的速度就会加快,还能引起心率加快心律不齐、血压升高、食欲减退、乏力、失眠健忘等亚健康症状,并可导致神经性皮炎、黄褐斑、脱发等,甚至诱发癌症。而广交良友,既可开阔眼界,广结人脉,俗话说:“世事洞明皆学问,人情练达即文章。”在身处逆境,情绪沮丧之际,可以在朋友那里得到鼓励和慰藉,消除积愤,改善心境,从压抑和苦恼中解脱出来,实胜于求医问药,美容护肤。µÓ±Tx áFwww.020lg.comFËbppÆn
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在与人交往中,建立良好的家庭关系是环境基础。生活在家庭中的成员,有时由于相互不理解、不体谅,甚至不理睬、不支持,家庭集体意识逐渐丧失,或相互争吵,或回避争论,掩盖分歧,使得矛盾持续不解,情感疏远,最终导致心理压力增大,诱发各种疾病。相反,家庭中的成员由于相互信任、相互理解,会以愉快而不忌讳的思想交流,化解个人的忧郁和苦闷,这种良好的心理状态,对各种变化具有很强的适应性,从而起到减缓衰老,延年益寿的作用。µÓ±Tx áFwww.020lg.comFËbppÆn
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相互理解是建立良好人际关系的根本条件和重要基础。由于人们的社会地位、观察事物的角度等不同,对事物的认识产生分歧是必然的。为了取得共识,消除分歧,就需要彼此沟通。只有相互理解和信任,才能成为知己,才能配合默契,无往不胜,人与人之间要靠语言沟通思想,交流情感或传递信息,切磋经验。因此,在与人交往的过程中应注意语言的感*彩,选择适宜的时机和方式发表自己的看法。µÓ±Tx áFwww.020lg.comFËbppÆn
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要做到理解和沟通,就必须坦诚相待,由此才能推心置腹。在交往中如果以利害相交,心存贪索,尔虞我诈,则会沾污人际关系的纯洁性。清澈纯洁,坦诚无私,“君子之交淡如水”才是益己益人的人际交往。µÓ±Tx áFwww.020lg.comFËbppÆn
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美容院的服务是美容师以技能、技艺为顾客提供的有偿服务,它是以美容的效果决定顾客对美容服务的满意度。在美容过程中,心理美容服务是根据不同个性和心理特点的顾客,美容师为顾客提供没有报酬的心理服务。它能提升美容效果,提高顾客的满意度。但是提供心理美容服务,要特别注意因人而异,把握时机和尺度。要牢牢记住,多数顾客的文化程度比我们高,阅历比我们广,稍不注意就会弄出笑话,或把自己搞得狼狈不堪。一位优秀的美容师,对顾客不但能施以高超的技艺,而且能给客人以良好的心理服务,给顾客美的享受,使客人在整个美容过程心情愉悦。如制造轻松快乐的气氛,用善解人意的言行,为顾客提供心理慰籍。顾客在享受美容服务的同时,感觉到受尊重,被重视,这是提高顾客对美容服务的满意度的重要因素,也是心理学在美容服务中所发挥的作用。µÓ±Tx áFwww.020lg.comFËbppÆn