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- 2024-05-18
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 越秀区诗书街昨日开办“百岁老人”街坊论坛，101岁的孔伯和夫人现场传授了自己的长寿经验。 记者王维宣 摄 从全国来看，进入老龄化社会以来的第一次老年人口增长高峰将在今年开始出现。截至2008年底，中国60岁以上老年人口达到1亿5989万人，约占总人口的12%。今年，随着新中国的同龄人步入老年，国内将出现第一次老年人口增长高峰。1999年我国进入老龄化社会以来，老年人口年均增加311万人，今后将以年均800万人的规模递增。 (何道岚) 本报讯 （记者何道岚）昨日9时许，广州市老龄委全体（扩大）会议在广州举行，副市长、市老龄委主任陈国等有关领导出席并作讲话。 会上提到，广东老龄化速度加快，老年人口超过982万人，其中过半数是空巢或独居老人，而国际金融危机和国内经济形式变化也加深影响着老龄工作。面对我国的“未富先老”情况，有专家提出，市民应同时顾及养老金、存款、商业保险等各方面的提前理财。 80岁以上老人有200万 广东省副省长李容根在今年2月24日的省老龄委会议上指出，当前，广东省已经进入人口老龄化的快速发展阶段，人口老龄化形势严峻。老年人口以每年3.5%的速度递增，而且绝对数较大，目前已超过982万人，逼近千万老年人口大关；高龄老人和失能老人不断增多，80岁以上老人超过200万。 广州市民政局局长李治臻说，在社会老龄化的情况下，媒体对老龄工作的宣传在社会上的反响较大。例如广州日报报业集团发行的《老人报》，每期发行量超过30万份。 空巢化趋势日益突出 当前，上至全国，下至广东省、广州市，空巢老人和独居老人都有着大幅度增加。在全国，城市老年空巢家庭已达到49.7%；在广东省，城镇空巢老人更超过半数，达到51.9%。对于空巢和独居老人增加的问题，李容根表示，这是由两方面原因造成：第一是家庭的逐步小型化，第二是人口的迁徙流动比以前更加频繁。 针对空巢化的形势与趋势，广州市民政部门正努力发展居家养老服务教育，尤其是把社工义工引入养老服务的工作中，作为最早的试点，荔湾区逢源街进行得最为成功。然而，从全市的角度来看，大部分的空巢老人仍然需要更多的关心。 在精神层面的辅助上，广州图书馆电子阅览室建立了服务弱势群体的“电脑爱心俱乐部”，为65周岁以上老年人免费提供电脑基础技能培训。 金融危机对老龄人也有压力 国际金融危机和国内经济形势变化对老龄工作的影响将在今年逐步加深。复杂严峻的国内外经济形势，会对今年的老龄工作带来新的压力，比如老年人社会保障水平较低、老龄服务缺乏资金扶持、老龄产业发育滞后、基层老龄工作薄弱等，都有待相关部门应对。 “每个人都有老去的一天，予人方便，就是予己方便。” 面对老龄工作的新情况，陈国表示，广州市政府各部门都很重视，他坦言，每个人都有老去的一天，予人方便，就是予己方便。 未富先老 在尚未实现现代化,经济尚不发达的情况下提前进入老龄社会的,属于“未富先老”。 “未富先老”是上世纪80年代我国人口学家提出的一个命题，旨在向全社会提出我国生育率迅速下降，人口老龄化趋势加速，必须对人口老龄化做好一系列相应准备。如今，老年人口增长高峰正在到来，养老金和老年人医疗费用的压力将越来越大。即便是年轻人，也需要开始为自己的老年作打算了。 “养老计划”需提前 政府部门向老年人提供了基本保障，但从个人角度讲，在这种“未富先老”的形势下，如果要想在退休后获得更舒适的生活，该如何安排自己的养老计划呢？ 友邦保险公司高级经纪陈明慧告诉市民，可以以养老金、存款、商业保险组成养老计划。购买养老保险也要量力而行，应根据自己的能力进行灵活的自主规划。一般而言，高收入者可主要依靠商业养老保险保障养老，并配以房地产、基金和储蓄等多种投资工具。中低收入家庭，可主要依靠社会养老保险养老，同时将商业养老保险作为必要补充。 至于具体的养老投保计划，陈明慧列出了给不同年龄市民的建议—— 20至30岁：青壮年的市民，入职后便可以购买养老保险，结合社保金，一般建议以收入的30％作为养老的总积蓄（包括养老金、存款、商业保险）； 婚后：由于需要承担较大的家庭费用，应以社保为主，适当减少保险或其他方式投资的额度； 40至50岁：接近退休年龄，不适宜购买纯粹的养老保险（可改为注重疾病类），应该以社保金为基础，结合个人经济状况，作出投资、储蓄等决策。 小小诗书街 八老过百岁 本报讯 （记者曾卫康 通讯员黄晓玎）0.53平方公里的广州旧城诗书街居住着8名百岁老人，目前全街60岁以上老年人口占全街人口的22%，而全市比例仅为15%左右，为何一个城市建筑外观陈旧的广州老城街道能够成为一条长寿街。 昨日，广州市首个百岁老人街坊养生论坛在越秀区诗书街召开，百岁老人笑谈人生，向街坊们传授长寿秘诀。记者从中获悉，诗书街寿星绝大部分都是广州“土著”，令人称奇。 看病多去中医院 “老年人口增多，街道要利用自身资源多提供养老服务”。社区附近医疗卫生机构较为集中，如省中医院、省人民医院惠福门诊部、市妇幼、市儿童医院、越秀区中医院等5间省、市和区级医院。 诗书街负责人说，“利用这些优势，街道推进中医药进社区，结合中医药“简、便、验、廉”及对慢性病、老年病和保健养生较好疗效的优势，对社区居民“治未病”。目前，街社区卫生服务中心设在越秀区中医南院，辖区有10个社区居委会，建立了10个社区卫生服务点，1个社区残疾人康复中心，为当地居民服务。 越秀区中医南院陈国成副院长说，“我们医院尽管不大，也靠近省中医院，但是每天门诊量都有800多人，绝大多数都是当地居民，老人家非常多。” 诗书街 广州最长寿的一条街 昨日下午，记者沿着诗书路、海珠中路等路行走，只要是街坊聚集点，都可见白发苍苍的老人。 “我们街是全市最长寿的一条街”，诗书街有关负责人说。诗书街位于老城越秀区西部边缘，与荔湾区隔人民路相望，是广州最狭小的行政街之一，面积仅为0.53平方公里。在这个弹丸之地有户籍人口42697人，其中60岁以上的老年人9479人，占全街人口的22%，且多是世居，外地人比较少，“80岁以上老人有1500多人，今年街道辖区范围百岁老人将有8个，年纪最大的107岁，男百岁寿星有2个。” 寿星多是平民 为何城市建筑陈旧破落的诗书街道会密布寿星？越秀区诗书街负责人认为，“我们这里居住的大多都是普通老百姓，大富大贵的人家不多，大多居民生活平实，家庭条件不是很好。比如8个百岁老寿星有的是司机，有的是工厂退休职工，有的无业，职业非常普通，是寻常人家。”该负责人说，同时，这些老人对生活要求不是很高，温饱无忧即可。 长寿秘诀 生活方式 孔伯，101岁， 长寿秘诀：坚持漫步 自己洗澡 “我只做自己能做的事情”，101岁的陶家巷社区居民孔伯认为，“做人要自量，能做的事情才去做，做不到的事情就不要勉强自己。我喜欢看新闻，读报纸，现在我眼睛不好，就转听收音机。” 据孔伯家人反映，孔伯尽管行动不是很方便，一只眼睛也看不到东西，但是，他还是坚持漫步，自己洗澡，甚至自己炒菜做饭，特别喜欢做冬菇焖鸡。每天孔伯5点起床后就听收音机，关心国家大事，然后才刷牙洗脸，开始一天生活。 “健康是一种生活积累，老人千万不要什么都不干”，越秀区中医南院陈国成副院长认为，现在一些老人患病，或者中风后行动不便，家人就担心照顾不周，请保姆来照顾他们，负责喂他们吃饭等生活细节，“其实，家人要让行动不便的老人多做力所能及的事情。人的肌体功能，特别是老人，如果不用，就会衰退得快。” 饮食习惯 阮阿姨，97岁， 长寿秘诀：每天都喝好多茶 “我每天起床后，第一时间就喝水”，97岁的阮阿姨看起来只有六七十岁的样子，“我每天都喝好多茶，不止八杯水。别人经常说上火要喝凉茶，但是每天多喝水，凉茶也不用喝。我中午只吃一顿饭，早晚都吃杂粮。” “老人常喝水非常好”，同是省重点中医专科、医院脑血管病专科带头人的陈国成认为，“老人家年纪大后，血管内血液黏度增加，心脑血管疾病发病几率增大。如果血管内含水成分不够，在脑部，就容易引发脑中风；在心脏，就容易引起心肌梗塞。我建议老人每天早晚一杯水。” 陈国成说，补充水分另外一个办法就是多吃水果、蔬菜，增加粗纤维。 家庭关系 周姨，90岁， 长寿秘诀：儿女后辈事少管 “我们老人在家什么都不用想”，90岁从社区居委会干部退休的周姨与丈夫已经一起生活了大半个世纪，结婚已经60多年，如今儿孙满堂，“我们有退休金，不用子女照顾。子女们各自工作，自己独立生活，我们作为老人家不用过于担心他们的生活，或者过多干涉他们的生活，这样家庭才能和睦。” 陈国成说，长期精神紧张会导致疾病发生，现在国内老人高血压、中风人数发病不断增多，一个原因是国人饮食习惯改变，吸入过量高脂肪、高蛋白食物，另外一个原因是因为精神压力增大，或者说思想负担重，“老人健康长寿，要学会自得其乐。”
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